♥Sooo ein großer Vitaminlieferant und das aus einer kleinen Knollen, das mag man kaum glauben. Aber Ingwer zählt zu eines der gesündesten Pflanzen, die es gibt. Wir haben gestern mal ordentlich Vorrat produziert in der Küche. Alle Zutaten haben wir nach einem gemütlichen Spaziergang in unseren Dorfladen hier vor Ort gekauft. Bio Produkte und noch ein paar Kürbisse zum schnitzen und Kürbissuppe kochen waren mit in der Einkaufstüte. Allein diese Farbenvielfalt ist schon ein Traum und liefert einen nur beim anschauen schon Vitamine oder?
Es gibt ja viele verschiedene Variationen wie man die Ingwershots machen kann ich habe mich aber für die vier Vitaminbooster entschieden:
Orangen
Zitronen
Äpfel
Ingwer
Ich nenne Euch mal ein paar Fakten zu den Wirkungen:
- Kalium
- Phosphor
- Vitamine
- stärkt die Abwehrkräfte
- macht uns gegen Viren und Schnupfen widerstandfähiger
- kurbeln den Stoffwechsel an
Ingwershot
Zutaten
- -2 Ingwerknollen ca. 100 g
- -7 Orangen (BIO)
- -2 Zitronen (BIO)
- -2 Äpfel (BIO)
Anleitung
- Ich habe den Ingwershot mit einem Entsaftungsgerät hergestellt, das macht die Sache viel einfacher und ist super schnell fertig. Ihr produziert das höchstmöglichen Saft damit.
- Ingwer von seiner Schale entfernen und würfeln. Orangen und Zitronen ebenfalls von ihrer Schale entfernen. Die Äpfel schälen entkernen und würfeln.
- Alles in den Entsafter und ihr habt den fertigen Saft.
Bleibt gesund 🙂
Eure Alex