Ein leckeres gesundes und schnelles Rezept?! Das klingt super würde ich sagen. Ich starte wieder gesund in den Tag um viele Vitamine und Energie zu tanken.
Tipps und Tricks zum Abnehmen:
Die Müsli Joghurt Kombination hat es mir wirklich angetan. Das fing damals alles nach meiner Schwangerschaft an. Ich hatte in der Schwangerschaft knapp 20 Kilo zugenommen und anschließend waren leider immernoch 13 Kilo drauf wo ich sehr mit zu kämpfen hatte. Denn als Fitnesstrainerin musste ich schnell wieder an meiner Form vor der Schwangerschaft ran. Für mich war die Joghurt Variante defintiv ein absoluter Abnehmkick. Ich habe jeden Morgen und Abend (vor 18:00 Uhr) 250 g Naturjoghurt mit Früchten gegessen. Gut anfangs muss man sich dran gewöhnen dass es eine kleine Mahlzeit ist aber dies hat mein Körper schnell gemacht. Mit 3-4 Einheiten Sport in der Woche war ich dann auch schnell wieder an meinem alten Gewicht von vor der Schwangerschaft angekommen.
Aber nun kommen wir zum Rezept für die Müsli Variante:
Zutaten
- Zutaten:
- -250 g Magerquark
- -150 g Naturjoghurt
- -2 Tl Acai Pulver
- -1 Tl Zimt
- -Müsli
- -frisches Obst
Anleitung
- Zubereitung:
- Den Quark zusammen mit Naturjoghurt/Zimt und Acaipulver vermischen.
- Das frische Obst waschen und in Stücke schneiden.
- Müsli und Naturjoghurt schichten und das Obst als Topping oben garnieren.
Ich wünsche einen energiereichen Start in den Tag.
Eure Alex ♥
