Gesund und fit in den TAG…
Gesund in den Tag startet bedeutet gleichzeitig voller Energie durch den Tag. Achtest du auch auf deine Ernährung und weiß dass das Frühstück deine wichtigste Mahlzeit am Tag ist? Genauso geht es vielen dass sie genau dies nicht wissen. Viele lassen das Frühstück einfach aus weil es schnell zur Arbeit gehen soll, doch dabei müssen wir hier die meiste Energie unserem Körper geben damit wir leistungsfähig sind.
- Vitamine
- Stärkung des Immunsystems
- Energie
- Obst zum Frühstück ist die beste Zeit am Tag
- viele Nährstoffe
- nicht so ein großes Vollegefühl
- mit viel Farbe schon gut gelaunt in den Tag
Zutaten
- -500 g Naturjoghurt
- -3 El Zitronensaft einer Bio Zitrone
- -1 El Honig
- -Himbeeren
- -Blaubeeren
- -Obst Eurer Wahl
- -Müsli oder Granola
Anleitung
- Super einfach und schnell gemacht. Den Joghurt zusammen mit dem Saft der Zitrone und dem Honig vermischen bis der sich aufgelöst hat.
- Abwechselnd Obst/Joghurt und Granola im Glas verteilen.
Ihr könnt das Ganze auch super vorbereiten um es mit zur Arbeit zu nehmen und da einfach mischen. Ab und zu mache ich es auch zum Dessert Mittags schmeck auch super lecker und kommt an sogar bei Kindern. Die bunten Farben und das leer löffeln durch die verschiedenen Schichten im Glas sind prima für Kids.
Für Partys zum kleinen Dessert habe ich es auch schon oft gemacht, schnell vorzubereiten und es ist nicht so mächtig. Anstelle des Müslis oder Granola nehme ich dann aber immer etwas anderes. Entweder ihr püriert ein wenig des Obstes und setzt es als Schicht ein oder zerbröselte Kekse machen sich da super drin. Es kommt toll bei den Gästen an und ihr könnt Euch drauf einstellen das ihr nach dem Rezept gefragt werdet 🙂
Ich wünsche Euch viel Spaß bei der Zubereitung und wünsche Euch guten Appetit.
Eure Alex ♥
